Anda Mendambakan bentuk tubuh atau badan langsing? Jika itu yang ada dibenak anda, ada beberapa tips yang bisa dijalankan secara konsisten untuk bisa melangsingkan badan secara cepat dan aman . Saat ini banyak cara atau tips melangsingkan badan atau tubuh secara cepat tapi terkadang memiliki banyak resiko dan hal seperti itu disebabkan keinginan kuat bagaimana caranya bisa melangsingkan badan secara instant. Sebenarnya cara melangsingkan tubuh dengan cepat dapat kita peroleh dengan asal konsisten dalam menjalankan :Dibawah ini tips dan Cara Melangsingkan Badan/tubuhCepat dan aman :
1. Hindari pemanis buatan
Saat diet biasanya orang cendrung menghindari gula dan menggantinya dengan pemanis buatan. Pada hal cara seperti itu tidak benar karena menurut para ahli orang yang minim miniman diet dengan pemanis buatan akan merangsang tubuh untuk mendambakan gula asli , alangkah baiknya menggunakan gula asli tapi mengurangi takaran atau jumlahnya dikurangi sehingga tidak terlalu manis
2. Makan pepaya
Penpaya mengandung digistive enzymes (enzim pencerna makanan) papaya mengandung zat pencerna makanan lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi sebainya perbanyak makan pepaya
3. Kurangi karbohidrat
Orang yang sedang diet biasanya cendrung menghilangkan makanan yang mengandung karbohidrat dari menu sehari-hari, sebenarnya cara itu tidak perlu dilakukan cukup dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.
4. Sup sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di Pennsylvania State University membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.
5. Bersahabat dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.
6. Semprot minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.
7. 24 hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.
8. Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.
9. Minum probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.
Dari beberapa tips dan cara melangsingkan Tubuh Cepat dan aman di atas, jika anda menjalankan dengan cara tepat dan sabar maka dalam waktu yang tidak begitu lama anda akan mendapatkan tubuh anda lebih langsing dan sehat, sehingga anda tidak perlu menjalankan proses diet habis-habisan yang akan beresiko pada kesehatan anda
